Cegah Kepikunan dengan mengkonsumsi Omega 3 Dan Vitamin E

Share This
Cegah Kepikunan dengan mengkonsumsi Omega 3 Dan Vitamin E

Cegah Kepikunan dengan mengkonsumsi Omega 3 Dan Vitamin E

Cegah Kepikunan  dengan mengkonsumsi Omega 3 Dan Vitamin E.  siapa yang mau pikun di saat usia masih muda…? Tentu kita semua tidak mau menjadi pikun, karena kepikunan sangat mengganggu hubungan bersosial kita dengan masyarakat sekitar yang akibatnya banyak komunikasi yang tidak berjalan dengan baik. Oleh karena itu DIET dengan mengkonsumsi seperti sayuran, kacang-kacangan, ikan dan tomat serta rendah daging merah dan produk-produk susu kaya lemak dapat mencegah penyakit alzheimer. omega 3

Penyakit Alzheimer adalah salah satu bentuk kepikunan yg paling umum diderita. Faktor lain yg potensial mempengaruhi adalah  usia, merokok, aktivitas fisik, indeks massa tubuh, dan asupan kalori. Pernyataan ini dikuatkan oleh temuan peneliti Nikolaos Scarmeas, MD, dari Columbia University di New York, Amerika. Makanan ini, menurut Scarmeas, merupakan diet sehat yg mencegah penyakit jantung, sehingga sekaligus membantu otak. Dalam studi yg dipresentasikan pada pertemuan tahunan American Neurological Association (ANA) ini, peneliti melibatkan 1.691 partisipan berusia 65 tahun ke atas. Semua partisipan tak mengalami gejala kepikunan saat studi dimulai. Mereka diminta mengisi kuesioner mengenai makanan apa saja yg mereka konsumsi selama satu tahun terakhir. Para peneliti kemudian memelajari berbagai makanan di laboratorium buat menentukan makanan mana yg kaya nutrisi seperti asam lemak omega-3 dan vitamin E (kedua nutrisi ini dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit alzheimer) dan makanan mana yg rendah nutrisi, seperti asam lemak jenuh yg dikaitkan dengan peningkatan risiko.

“Berdasarkan jumlah nutrisi yg dikandung, kami menemukan pola diet buat melindungi dari penyakit Alzheimer. Diet ini ditandai dengan konsumsi tinggi kacang-kacangan, ikan, dressing salad, unggas, tomat, sayuran dan buah-buahan, dan rendah produk susu tinggi lemak, daging merah, daging dari organ tubuh, dan mentega,” tutur Scarmeas, seperti dikutip situs webmd. Partisipan ini kemudian dibagi menjadi 3 kelompok berdasarkan tingkat kepatuhan mereka terhadap pola diet tersebut selama satu tahun terakhir.

omega 3

 

Selama 4 tahun ke depan, 211 dari partisipan terdiagnosis menderita penyakit alzheimer. Setelah 4 tahun studi ditemukan, kelompok yg paling mengikuti pola diet tersebut berisiko 38% lebih rendah menderita penyakit alzheimer dibandingkan kelompok yg paling sedikit mengonsumsi makanan yg dianjurkan. Analisis disesuaikan dengan berbagai faktor yg potensial mempengaruhi termasuk usia, status merokok, aktivitas fisik, indeks massa tubuh, dan asupan kalori. Studi ini, menurut Craig Blackstone, MD, PhD, dari National Institute of Neurological Disorders and Stroke, merupakan studi yg kuat sebab mengikuti orang yg awalnya sehat sekaligus memperhitungkan faktor lain seperti aktivitas fisik yg turut mengurangi risiko penyakit alzheimer.”Pola diet sehat ini sangat bagus buat diikuti.”(OL-08)

omega 3


REKOMENDASI

squavit

Artikel Kesehatan Terkait

Waspada Terhadap Angin Duduk…!!! waspada angin duduk Di Indonesia, selain masuk angin, ada lagi istilah angin duduk cukup dikenal dan sering disebut sebagai salah satu penyakit yang...
SQUAVIT Nutrisi Alami Kecerdasan & Daya Tahan... SQUAVIT Nutrisi Alami Kecerdasan & Daya Tahan Anak Kaya Omega3 & Squalene Kecerdasan adalah modal yang sangat besar bagi setiap anak untuk ...
Manfaat Ganda Detoks Tubuh dengan “Infused W... Manfaat Ganda Detoks Tubuh dengan Infused Water Tren gaya hidup sehat yang merebak semenjak kehadiran berbagai sentral kebugaran di dalam mal terus ...
5 Manfaat hebat dari asam lemak omega 3 5 manfaat hebat dari asam lemak omega 3 Rahasia Omega 3 bagi tubuh.... ?? Bukan rahasia lagi bahwa asam lemak omega-3 merupakan salah satu nutrisi ...

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *