Cegah Vertigo dengan Pernafasan

Share This

Vertigo sangat menyiksa Anda merasa pusing. Anda merasa mual. Anda merasa kepala Anda berputar. Atau, apakah Anda merasa sekitar Anda berputar, sementara Anda tetap berdiri tegak? Anda tidak dapat memfokuskan pandangan. Bahkan, Anda sulit sulit untuk berdiri atau berjalan karena kehilangan keseimbangan.

Semua itu adalah pertanda Anda terkena serangan vertigo. Bila Anda merasa lingkungan sekitar Anda yang berputar, berarti Anda mengalami vertigo objektif. Bila Anda yang merasa sedang berputar sementara lingkungan Anda tetap diam, maka Anda terkena serangan vertigo subjektif.

Banyak faktor yang bisa membuat vertigo leluasa menyerang Anda.

  • Mabuk darat atau mabuk laut.
  • Konsumsi alkohol.
  • Infeksi bakteri di telinga bagian dalam.
  • Infeksi virus (misalnya flu) yang mengganggu labirin telinga.
  • Radang sendi leher.
  • Pusat keseimbangan otak kekurangan sirkulasi darah.

Bagaimana cara mencegah vertigo menyerang lagi?

  • Biasakan untuk tidur dengan posisi kepala lebih tinggi dari tubuh. Ketika bangun tidur, bangkitlah secara perlahan-lahan. Baiknya Anda jangan langsung berdiri, melainkan gunakan beberapa menit untuk duduk dulu.
  • Jangan mengangkat barang dengan posisi membungkuk.
  • Gerakkan kepala secara hati-hati, terutama ketika sedang mendongak.
  • KonsumsiSqua Vit dengan teratur untuk memperkuat kekebalan tubuh Anda terhadap infeksi bakteri atau virus yang mampu mengganggu organ pendengaran Anda.

Ingatlah untuk melakukan hal-hal berikut bila Anda merasakan serangan vertigo.

  • Jangan panik. Pejamkan mata, tarik napas dalam-dalam, dan usahakan untuk berbaring. Tunggu beberapa menit untuk memastikan serangan vertigo itu berkurang atau tidak. Berbaringlah hingga serangan itu menghilang.
  • Setelah serangan berkurang, coba buka mata Anda perlahan-lahan. Miringkan badan atau kepala Anda ke kiri dan ke kanan. Bila setelah itu masih ada serangan, segera kembali berbaring di posisi semula.
  • Saat Anda merasa mual, minta bantuan orang sekitar Anda untuk memapah Anda ke toilet. Biasanya keluhan vertigo akan berkurang segera setelah penderitanya muntah.
  • Bila obat antivertigo atau antimuntah tersedia di sekitar Anda, Anda dapat mengonsumsinya.
  • Segera ke dokter bila serangan belum juga berkurang walau Anda sudah mengikuti anjuran-anjuran di atas.

REKOMENDASI

squavit

Artikel Kesehatan Terkait

Khasiat Alang-Alang Untuk Obat Tradisional Mimisan... Khasiat Alang-Alang Untuk Obat Tradisional Mimisan Dsb khasiat alang-alang untuk obat mimisan Alang – alang (Imperata Cylindrica L. Beauv. Var....
Manfaat Ganda Detoks Tubuh dengan “Infused W... Manfaat Ganda Detoks Tubuh dengan Infused Water Tren gaya hidup sehat yang merebak semenjak kehadiran berbagai sentral kebugaran di dalam mal terus ...
MANFAAT AJAIB IKAN GABUS UNTUK PERTUMBUHAN DAN GIZ... manfaat ikan gabus untuk anak Diungkapkan dalam penelitian Prof. Dr. Ir. Eddy Suprayitno, bahwa ikan gabus / ikan kutuk memiliki kandungan protein a...
MERACIK SENDIRI HERBAL ADAS OBAT BATU EMPEDU Meracik Sendiri Tanaman Adas Obat Batu Empedu  meracik sendiri -adas-obat-batu-empedu- Adas obat batu empedu, merupakan satu dari Sembilan tanama...

You may also like...

1 Response

  1. March 30, 2015

    […] Madu Albumin Anak—PERTAMA di Indonesia! Perpaduan Madu + Ekstrak Albumin Ikan Gabus, diperkaya Ekstrak Temulawak dan Pegagan. Formula anak usia 1- 12 tahun dengan rasa lezat madu […]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *