TIPS MENJAGA KESEHATAN ANAK DI MUSIM HUJAN

Share This
tips menjaga anak di musim hujan

tips menjaga anak di musim hujan

TIPS MENJAGA KESEHATAN ANAK DI MUSIM HUJAN

Musim hujan telah tiba banyak penyakit yang akan timbul saat pergantian musim seperti ini. Sebagai orang tua pasti akan lebih hati-hati dalam menjaga kesehatan buah hatinya. Mari Cegah anak dari penyakit di musim hujan. Yuk jaga kesehatan anak agar tidak sakit dengan cara yang mudah.

Makan Teratur

Untuk menjaga kesehatan anak di musim hujan bisa dimulai dari mengajarkan anak untuk disiplin soal waktu makan. Dengan pola makan teratur dapat membantu pembentukkan kekebalan tubuh. Ajarkan anak untuk makan tiga kali sehari dengan porsi yang cukup. Pastikan bahwa makanan yang dikonsumsi kaya akan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Khususnya untuk menjaga stamina tubuh agar tetap sehat, perbanyaklah untuk mengonsumsi buah dan sayur yang sarat vitamin C. Buah pepaya, melon, jeruk adalah buah-buah yang disarankan untuk dikonsumsi saat musim hujan. Bila diperlukan, anak juga dapat diberikan suplemen vitamin untuk menjaga kesehatan anak agar tidak mudah sakit.

Istirahat Siang Hari

Kalau anak tidak terbiasa tidur siang, di musim hujan saat ini biasakan anak untuk istirahat lebih banyak di siang hari ya. Karena ternyata tidur siang tidak hanya mencegah anak terlalu lelah tetapi juga baik untuk pertumbuhan anak. Saat tidur, tubuh akan beristirahat dan membuat sistem kekebalan tubuh bekerja lebih efektif. Selain itu, sistem kekebalan tuuh anak akan lebih kuat jika kebutuhan istirahat di siang hari tercukupi. Pastikan juga anak memiliki pola tidur malam yang teratur dan cukup agar stamina tubuh anak optimal.

Aktif Bergerak

Menjaga kesehatan tubuh anak tidak cukup hanya dengan mengonsumsi makanan yang bernutrisi dan istirahat yang cukup. Tetapi harus diimbangi dengan olahraga. Ajak anak untuk melakukan aktivitas fisik yang membuatnya lebih banyak menggerakkan tubuh. Kamu bisa mengajak anak untuk olahraga di dalam rumah, bila hujan. Misal, lompat tali, senam aerobik, minta anak bergerak mengikuti lagu bertempo cepat. Lakukanlah bersama anak.

Mencuci Tangan

Menjaga kebersihan tubuh merupakan salah satu upaya mencegah penyakit pada anak di musim hujan. Perhatikan kebersihan kuku kaki tangan anak, karena ternyata kedua tangan bisa menjadi sumber penyakit, seperti diare. Ajak anak untuk mencuci tangan sebelum makan, sesudah buang air dan sesudah memegang binatang peliharaan untuk menjaga anak dari kuman penyebab penyakit. Latih anak untuk mencuci tangan dengan cara yang benar yaitu degan menggosok seluruh permukaan tangan, jari dan kuku selama 20 detik.

Semoga bermanfaat

Artikel Kesehatan Terkait

Tips Mengatasi Anak Susah Makan Anak susah makan merupakan permasalahan yang sering dikeluhkan orang tua, terutama para ibu. Berbagai cara seolah tidak berhasil dilakukan untuk menga...
Mengatasi Gangguan Prostat Dengan Herbal mengatasi gangguan prostat Dengan Herbal Beberapa perintangan untuk gangguan prostast , seperti makanan berlemak tinggi” jengkol. melinjo, minuman...
MANFAAT AJAIB IKAN GABUS UNTUK PERTUMBUHAN DAN GIZ... manfaat ikan gabus untuk anak Diungkapkan dalam penelitian Prof. Dr. Ir. Eddy Suprayitno, bahwa ikan gabus / ikan kutuk memiliki kandungan protein a...
Gizidat – Madu Ikan Sidat Plus Probiotik Dear Bunda... Kami Sudah Tidak Menjual Lagi VITABUMIN 🙂 Sebagai Penggantinya dan JAUH LEBIH BAIK, Kami Mempersembahkan Untuk Anak Bunda Sebagai N...

You may also like...

2 Responses

  1. Diana Putri says:

    Terimakasih atas tipsnya, sangat berguna dalam kondisi musim hujan seperti ini.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *