5 TIPS SEDERHANA ANAK GEMUK SEHAT

Share This

VITABUMIN TIPS – 5 TIPS SEDERHANA AGAR ANAK GEMUK SEHAT & KUAT

vitabumin 5 tips anak gemuk sehat

vitabumin 5 tips anak gemuk sehat



Agar anak tumbuh lebih sehat dan kuat, ada cara yang mudah. Berikut di antaranya:

1- Hidangkan makanan sehat bergizi seimbang. Cukupi kebutuhan buah-buhan, sayuran, dan biji-bijian. Hitung asupan kalosi sesuai usia anak. 2- Batasi pemberian minuman manis cukup satu porsi per hari dan motivasi anak agar memperbanyak minum air putih. 3- Terapkan kebiasaan diet makanan sehat untuk keluarga. Caranya, makan bersama di meja makan dengan hidangan menu makanan sehat. Ber lakukan aturan ini untuk semua anggota keluarga. 4- Hindari menyuruh anak makan saat ia tidak lapar atau menghabiskan semua makanan di piringnya. Biasakan agar anak makan perlahan-lahan, berhenti bila sudah kenyang, dan tidak memaksakan diri menghabiskan makanan yang sudah diambil. 5- Jika ingin mengapresiasi pencapaian anak, tawarkan hadiah selain makanan. Sebagai gantinya, ajak anak melakukan aktivitas seru. Bisa juga dengan membelikan mainan atau buku.


REKOMENDASI

squavit

You may also like...

1 Response

  1. March 30, 2015

    […] tubuh tetap terjaga yaitu dengan cara mengkonsumsi makanan dengan gizi cukup dan seimbang termasuk vitamin yang diperlukan tubuh, istirahat yang cukup,olah raga yang teratur. Menjaga higienitas dengan cara: […]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *