Vitamin Untuk kesehatan Jantung

Share This
vitamin e untuk kesehatan jantung

vitamin e untuk kesehatan jantung

vitamin adalah makanan wajib buat menjaga kesehatan jantung. Seperti yang kita semua tahu, vitamin sangat penting untuk menjaga jantung Anda agar tetap sehat. Tentu saja  Anda juga perlu makan makanan yang tepat, Anda juga perlu untuk melengkapi makanan yang Anda makan dengan vitamin yang diperlukan tubuh Anda untuk tetap bugar dan menjaga jantung Anda agar dapat bekerja dalam waktu yang lama. Jika Anda tidak mengkonsumsi nutrisi yang tepat, setiap makanan yang enak-enak maka hati Anda tidak akan merasakan kenikmatan – dan mungkin akan berakhir dengan mengalami masalah di kemudian hari.

Pertama kali orang mendengan kata Vitamin, yang ada di  pikiran bagi kebanyakan orang adalah vitamin E, vitamin yang penting untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dari jantung Anda. Ketika hal itu dianggap benar, vitamin E yang berfungsi menghentikan kolesterol dalam tubuh dari arteri  merugikan yang mengelilingi jantung. Suatu saat kolesterol akan mengoksidasi, dan akan menempel ke sisi arteri dan dapat menyebabkan penyumbatan yang bisa menyebabkan serangan jantung atau masalah serius lainnya di hati.

Untuk membantu Anda dalam menjaga jantung Anda agar  tetap sehat, kebanyakan dokter menyarankan Anda untuk mengkonsumsi suplemen tambahan yang mengandung vitamin E. Mereka juga mungkin menyarankan kepada Anda untuk makan makanan yang secara alami kaya akan vitamin E, seperti kacang-kacangan. Kacang memiliki jumlah vitamin E yang tinggi. Anda dapat menemukan makanan lain yang mengandung vitamin E juga, meskipun kacang memiliki jumlah tertinggi.

Di masa lalu, penelitian telah menunjukkan Vitamin E untuk membantu mereka yang telah menderita serangan jantung tingkat lanjut. Vitamin ini membantu mencegah serangan jantung di masa depan dengan membuka arteri dan menghilangkan penyumbatan. Mereka yang telah mengalami serangan jantung di masa lalu selalu didorong untuk menambahkan lebih banyak vitamin E untuk diet mereka.

Di sini juga banyak yang tidak menyadari, bahwa kenyataannya Anda dapat menggunakan vitamin C untuk meningkatkan efek vitamin E. Vitamin C dikenal sebagai antioksidan, yang berfungsi untuk mencegah efek kolesterol perusak pada tubuh. Seiring dengan mencegah kolesterol yang dapat  merusak tubuh, dengan fungsi itu  vitamin C juga membantu vitamin E – seperti melindungi arteri dan hati Anda.

Dengan mengkonsumsi kedua vitamin C dan E sebagai kombinasi, ini merupakan solusi yang tepat bagi anda untuk mendapatkan  jantung yang sehat. Secara keseluruhan, ini adalah cara termudah yang Anda dapat yakin Anda tidak merusak jantung Anda, terutama jika Anda memiliki serangan jantung di masa lalu. Jika Anda memiliki riwayat penyakit jantung atau masalah jantung dalam keluarga Anda, vitamin ini sangat penting untuk diet Anda. Bahkan jika Anda hanya khawatir tentang kesehatan jantung Anda, vitamin ini akan memberikan ketenangan pikiran dalam mengetahui bahwa Anda makan untuk jantung sehat.

Sejauh dosis Anda pergi, itu akan bervariasi dari orang ke orang, meskipun 400 unit internasional vitamin E dan C adalah jumlah yang direkomendasikan untuk kebanyakan orang. Pada itu sendiri, vitamin C dapat ditoleransi dalam dosis besar, tanpa memaksakan efek berbahaya. Anda dapat mengambil sekitar 500 mg dua kali sehari, dan memastikan bahwa jantung Anda tetap sehat.

Untuk berada di sisi aman, Anda harus selalu memastikan bahwa Anda mendapatkan jumlah yang tepat dari vitamin dalam diet harian Anda. Mengambil vitamin tambahan dan suplemen bukanlah ide yang buruk juga, terutama jika Anda mencoba untuk meningkatkan kesehatan jantung Anda. Jantung Anda adalah salah satu organ paling penting dalam tubuh Anda, itulah sebabnya mengapa Anda harus selalu berhati-hati itu. Jika Anda makan diet yang tepat dan mengambil vitamin yang diperlukan – Anda “akan berada di jalan Anda untuk menjaga jantung Anda sehat.


REKOMENDASI

squavit

Artikel Kesehatan Terkait

MANFAAT AJAIB IKAN GABUS UNTUK PERTUMBUHAN DAN GIZ... manfaat ikan gabus untuk anak Diungkapkan dalam penelitian Prof. Dr. Ir. Eddy Suprayitno, bahwa ikan gabus / ikan kutuk memiliki kandungan protein a...
Cegah Vertigo dengan Pernafasan Vertigo sangat menyiksa Anda merasa pusing. Anda merasa mual. Anda merasa kepala Anda berputar. Atau, apakah Anda merasa sekitar Anda berputar, sement...
Manfaat Putri Malu Obat Pendarahan Wasir Manfaat Putri Malu Obat Pendarahan Wasir   manfaat putri malu obat wasir   Mimosa pudica atau putri malu dibarat dikenal...
Malas Gosok Gigi Bahayakan Jantung Malas Gosok Gigi Bahayakan Jantung. MENJAGA kesehatan jantung hanya dengan olahraga dan diet sehat. Anda dapat memaksimalkan kesehatan jantung dengan ...

You may also like...

1 Response

  1. September 28, 2015

    […] Makan Pedas –  Memang rasa pedas juga memiliki beberapa manfaat untuk tubuh kita, seperti menyehatkan jantung, menambah kelancaran pada sistem pencernaan, serta mengandung vitamin a, b, c dan juga e. Itu jika […]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *